原标题：跳绳还可以长高？请收下这份科学解析与实用指南跳绳，作为一种简单而高效的锻炼方式，早已在全球范围内广受欢迎。它不仅能够帮助我们提升心肺功能，增强身体协调性，还被认为是促进身高增长的一种有效手段。

正面面额数字1轮廓线内增加隐形图文¥和1，边部增加圆点。发行日前，组织中国人民银行分支机构开展社会商用现金机具摸底清查工作。

需要说明的是，1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。背面调整主景、面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。七、硬币的版别如何定义？答：为区分同面额不同版别的硬币，通常以该种硬币发行公告发布的年份作为该种硬币的版别。

2019年版50元纸币采用动感光变镂空开窗安全线，改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化，亮光带上下滚动。2019年版第五套人民币1元硬币保持1999年版第五套人民币1元硬币外缘滚字不变，增加隐形图文特征，防伪性能明显提升，公众更易于识别真伪。

在2019年版第五套人民币1元硬币正面面额数字轮廓内有一组隐形图文¥和1。

硬币上的年份为硬币的生产年份，并非硬币的版别。中国人民银行近年来持续加大货币印制新技术的研发力度，为提高人民币防伪能力和流通寿命，目前选择面额较低、流通量较小的5元纸币进行相关新技术的应用研究，其发行工作另做安排。

左侧增加装饰纹样、面额数字白水印，调整横号码的样式，取消左下角装饰纹样。2019年版第五套人民币1元硬币为什么改变规格？对此，中国人民银行介绍，2019年版第五套人民币1元硬币直径由25毫米调整为22.25毫米。

1元硬币规格调整后，直径缩小11%，便于公众携带使用。2019年版第五套人民币发行前后，公众还可在银行业金融机构网点领取2019年版第五套人民币宣传手册，中国人民银行也会组织银行业金融机构张贴宣传画，并深入社区、学校、企业、部队、行政村等开展广泛宣传活动。