全谷物有很多种，包括紫薯、玉米、荞麦、黑豆、大麦和燕麦。豆子种类很多，不用担心用完。将全谷物与豆类和土豆搭配不仅可以减少卡路里，还可以增加饥饿感。另外，当你吃肉和蔬菜时，你吃的东西比以前少了三分之一。

2018年东阳浩瀚则完成了业绩对赌，承诺的业绩目标合计不低于1.37亿元，公司实际实现净利润1.95亿元。原标题：上市后首亏损 冯小刚要赔6821万 4月27日，华谊兄弟发布2019年一季报，营收和净利润双双下降，净利润出现近亿元亏损。

利润总额为-1.42亿元，比上年同期下降 131.40%。年报指出，在华谊兄弟2018年的营收结构中，占比最重的影视娱乐业务同比增8.39%达到36.57亿，而2017年增幅为31.70%。以最新收盘价计算，其市值为152亿。

根据华谊年报，2018年度东阳美拉承诺的业绩目标为税后净利润不低于1.32亿元，而公司实际实现净利润仅有6501.5万元，未完成业绩承诺，因此东阳美拉老股东冯小刚需要交付6821.15万业绩补偿款。一季度净利亏损0.94亿 一季报显示，公司营业总收入为 5.92亿元，比上年同期下降 58.21%。

这是华谊兄弟上市以来首次亏损。

年报数据显示，王忠军已累计质押约5.44亿股，占其持股比例94%，王忠磊已累计质押约1.68亿股，占其持股比例99%。背面调整主景、面额数字、胶印对印图案的样式，取消全息磁性开窗安全线和右下角局部图案，年号改为2019年。

2019年版50元纸币采用动感光变镂空开窗安全线，改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化，亮光带上下滚动。图片来自央行网站2019年版第五套人民币5角硬币为什么改变材质？对此，中国人民银行介绍，2019年版第五套人民币5角硬币材质由1999年版第五套人民币5角硬币的钢芯镀铜合金改为钢芯镀镍。

2019年版第五套人民币硬币还采取了其他措施提升印制质量。背面调整主景、面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。